I Fredericia tilbyder vi kurset i samarbejde samarbejde med Komiteen for Sundhedsoplysning og Sundhedsstyrelsen.
- Har du kroniske smerter?
- Har du brug for nye redskaber for at undgå, at smerterne styrer dit liv?
- Har du brug for inspiration til at leve en mere aktiv hverdag?
Kursets målsætning er at give dig inspiration til, hvordan du kan leve et godt liv, så det er dig og ikke dine smerter, der styrer dit liv.
På kurset arbejder vi med følgende emner:
- pacing – at skabe balance mellem aktivitet og hvile
- muskelafspænding
- let fysisk aktivitet
- kommunikation
- vanskelige følelser
- medicinforbrug
- håndtering af træthed
- tankens kraft
- at træffe beslutninger
- at sætte mål - og nå dem
- problemløsning
Du skal være opmærksom på:
- Kurserne er for alle over 18 år med selvoplevede symptomer. Der er ikke krav om en diagnose.
- Hvert kursus består af 6 moduler. Hvert modul varer 2½ time og afholdes én gang om ugen på en fast ugedag.
- Kurserne er gratis.
- Der er 12-16 deltagere på hvert kursus.
- Instruktørerne er frivillige, der selv lever med de samme udfordringer, og har gennemgået et uddannelsesforløb.
- Kurserne veksler mellem oplæg fra instruktørerne, gruppediskussioner, øvelser og individuelt arbejde.
- Der er fokus på at leve med det, der ikke kan ændres og give redskaber til at magte de daglige udfordringer, så du oplever øget kontrol og livskvalitet i hverdagen.
- Kurserne er et supplement til den rådgivning og undervisning, der varetages af sundhedsfagligt personale.
Selve kurset
Kurset består af 6 moduler, ét modul i ugen.
Er du interesseret, kan du kontakte os. Vi opretter hold løbende, når der er interesserede nok til et hold.